Egzersiz Fizyolojisine Giriş

Başlangıç

Kas, enerji sistemleri, dolaşım, solunum ve toparlanmanın temellerini öğrenin.

Egzersiz sırasında insan vücudunda oluşan temel fizyolojik yanıtları öğrenin. Kurs; kas yapısından enerji sistemlerine, dolaşım ve solunum yanıtlarından toparlanmaya kadar antrenman biliminin temelini oluşturur.

Tüm dersler ücretsizdir ve başlangıç seviyesine uygundur.

Dersler

  1. Kas Yapısı ve Kasılma 12 dk
  2. Egzersizde Enerji Sistemleri 10 dk
  3. Dolaşım Sistemi ve Egzersiz 10 dk
  4. Solunum Sistemi ve Egzersiz 13 dk
  5. Egzersize Akut Uyum 9 dk
  6. Toparlanma ve Adaptasyon 10 dk