Kas Yapısı ve Kasılma

Kas nasıl kuvvet üretir?

İskelet kasları, sinir sisteminden gelen uyarıyla kasılan liflerden oluşur. Motor nöron ve onun uyardığı kas lifleri birlikte motor birimi meydana getirir. Düşük şiddetli işlerde küçük, yüksek kuvvet gerektiğinde daha büyük motor birimleri devreye girer.

Kasılma türleri

Konsantrik kasılmada kas kısalır, eksantrik kasılmada gerilim üretirken uzar, izometrik kasılmada ise uzunluğu belirgin biçimde değişmez. Antrenman programındaki tempo ve yük seçimi bu kasılma türlerinin dağılımını değiştirir.

Ders çıktısı: Kas lifi, motor birim ve üç temel kasılma türü arasındaki ilişkiyi açıklayabilirsiniz.